فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ 😒 لازم تخصصي ولو ربع ساعة من يومك وتريحي رجليكي بهالشكل لتزيدي من تدفق الدم فيهون ولتتجنبي ظهور عروق الدوالي 😑 المزعجة واللي شكلها غير مرغوب فيه واللي باكتر الاحيان وبحالاتها المتقدمة بتحتاج لجراحة لازالتها 👉👉 ديري بالك ع صحتك وخصصي فترة صغيرة بيومك
واقرئي الفوائد المتعددة لهذخ الحركة
فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار
- 1-ينظم تدفق الدم .
- 2-يخفف من تشنجات الحيض .
- 3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
- 4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
- 5-يحسن الهضم .
- 6-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
- 7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
- 8-يخفف آلام أسفل الظهر .
- 9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
- 10-يساعد على تخفيض الضغط .
- 11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق
إرسال تعليق